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Jerryhsu
台北市
ID 66825
4 位追隨者
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Jerryhsu
43.3 km
|
03:36:45
|
12.0 km/h
日期:
2021-03-13 06:21
-
總爬升:
1123 m
-
平均心率:
67
-
卡路里:
680 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'05"
(03'05")
19.57 (-17.55)
1000 / 1000
2
02'44"
(05'49")
22.22 (-14.89)
1006 / 2007
3
02'24"
(08'13")
25.17 (-11.94)
1004 / 3011
4
03'24"
(11'37")
17.73 (-19.38)
1002 / 4013
5
04'07"
(15'44")
21.82 (-15.30)
1493 / 5506
展開計圈分析
6
14'19"
(30'03")
4.20 (-32.92)
1000 / 6507
7
24'01"
(54'04")
2.51 (-34.61)
1002 / 7509
8
04'17"
(58'21")
14.06 (-23.05)
1000 / 8510
9
05'13"
(01:03'34")
11.54 (-25.57)
1000 / 9511
10
04'24"
(01:07'58")
13.69 (-23.43)
1000 / 10511
11
04'29"
(01:12'27")
13.43 (-23.68)
1002 / 11514
12
03'50"
(01:16'17")
15.72 (-21.39)
1003 / 12517
13
03'52"
(01:20'09")
15.52 (-21.60)
1000 / 13517
14
06'11"
(01:26'20")
9.73 (-27.38)
1002 / 14519
15
05'55"
(01:32'15")
10.17 (-26.94)
1000 / 15520
16
05'42"
(01:37'57")
10.59 (-26.53)
1002 / 16523
17
17'17"
(01:55'14")
3.48 (-33.64)
1000 / 17524
18
02'14"
(01:57'28")
27.07 (-10.05)
1001 / 18526
19
02'12"
(01:59'40")
27.48 (-9.63)
1002 / 19528
20
02'38"
(02:02'18")
23.08 (-14.04)
1007 / 20535
21
02'44"
(02:05'02")
22.09 (-15.03)
1003 / 21539
22
02'41"
(02:07'43")
22.50 (-14.61)
1000 / 22539
23
04'17"
(02:12'00")
14.12 (-23.00)
1005 / 23544
24
01'40"
(02:13'40")
36.36 (-0.75)
1003 / 24548
25
02'48"
(02:16'28")
21.56 (-15.56)
1003 / 25552
26
04'52"
(02:21'20")
12.41 (-24.70)
1003 / 26555
27
05'03"
(02:26'23")
11.96 (-25.15)
1003 / 27559
28
05'01"
(02:31'24")
12.00 (-25.11)
1001 / 28560
29
05'13"
(02:36'37")
11.54 (-25.57)
1002 / 29563
30
18'20"
(02:54'57")
3.28 (-33.83)
1002 / 30565
31
01'38"
(02:56'35")
37.11
1006 / 31572
32
01'47"
(02:58'22")
33.96 (-3.15)
1003 / 32576
33
01'40"
(03:00'02")
36.36 (-0.75)
1005 / 33582
34
03'59"
(03:04'01")
15.19 (-21.92)
1005 / 34588
35
03'46"
(03:07'47")
16.00 (-21.11)
1001 / 35589
36
04'23"
(03:12'10")
13.74 (-23.37)
1002 / 36592
37
02'35"
(03:14'45")
23.38 (-13.74)
1000 / 37593
38
02'05"
(03:16'50")
29.03 (-8.08)
1003 / 38596
39
03'21"
(03:20'11")
18.00 (-19.11)
1001 / 39598
40
03'27"
(03:23'38")
17.48 (-19.64)
1003 / 40602
41
04'22"
(03:28'00")
13.79 (-23.32)
1003 / 41605
42
03'58"
(03:31'58")
15.19 (-21.92)
1000 / 42606
43
04'47"
(03:36'45")
8.91 (-28.20)
708 / 43314
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
55.94 km
Wilier Imperiale帝王號
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-2.8 %
2
22.1
4.6 %
3
25.4
-10.7 %
4
17.9
2.2 %
5
14.1
6.1 %
6
80.0
-1.2 %
7
4.0
2.2 %
8
2.5
4.3 %
9
12.2
5.6 %
10
12.8
4.1 %
11
13.4
4.0 %
12
12.4
7.7 %
13
18.6
5.6 %
14
13.9
6.1 %
15
9.3
12.9 %
16
11.1
9.0 %
17
11.3
8.0 %
18
3.6
-6.4 %
19
27.3
-5.3 %
20
26.9
-7.2 %
21
22.4
-13.2 %
22
23.4
-3.2 %
23
22.5
-6.4 %
24
14.6
-5.1 %
25
36.7
-3.4 %
26
21.3
-4.9 %
27
11.8
7.0 %
28
12.2
7.6 %
29
12.2
7.6 %
30
11.7
10.6 %
31
3.3
-6.9 %
32
37.9
-6.4 %
33
34.3
-7.4 %
34
37.1
-5.5 %
35
15.4
-3.9 %
36
17.0
5.0 %
37
14.3
6.4 %
38
20.7
-4.3 %
39
29.5
-8.3 %
40
18.2
5.6 %
41
17.4
-3.9 %
42
14.0
-3.1 %
43
20.1
8.2 %
43.3
3.0
-6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
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10.2 km
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00:58:11
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05:41/km
鄭穗霓
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15.3 km
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01:33:25
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06:05/km
王聖欣
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10.4 km
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00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
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17:20/km
鄭穗霓
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2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
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01:29:31
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05:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
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05:28/km
randallkwo
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Vanessa Fan Fan
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14:02/km
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