10.0 km | 01:04:16 | 06:25/km日期: 2021-02-02 19:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 06'47" / 06'34" / 06'25" / 06'21" / 06'19" / 06'24" / 06'31" / 06'28" / 06'23" / 06'01" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'34" | 00:13'21" |
3 | 06'25" | 00:19'46" |
4 | 06'21" | 00:26'07" |
5 | 06'19" | 00:32'26" |
6 | 06'24" | 00:38'50" |
7 | 06'31" | 00:45'21" |
8 | 06'28" | 00:51'49" |
9 | 06'23" | 00:58'12" |
10 | 06'01" | 01:04'13" |
10.0 | 04'09" | 01:04'16" |