4.5 km | 01:21:23 | 17:56/km日期: 2021-03-11 21:41 - 平均心率: 84 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 12'06" / 14'06" / 15'11" / 14'39" / 15'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'05" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'10" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'39" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 45'45" (+32'52") | 536 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 213.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 14'06" | 00:26'12" |
| 3 | 15'11" | 00:41'23" |
| 4 | 14'39" | 00:56'02" |
| 4.5 | 15'53" | 01:04'34" |
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