7.2 km | 00:47:19 | 06:32/km日期: 2021-03-11 20:29 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 9760 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'49" / 06'11" / 06'10" / 06'22" / 06'32" / 06'06" / 06'51" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+01'46") | 1000 / 1000 | 232 / 55 |
2 | | 06'09" (+00'05") | 1005 / 2005 | 192 / 84 |
3 | | 06'08" (+00'04") | 1004 / 3009 | 196 / 82 |
4 | | 06'22" (+00'18") | 1007 / 4017 | 196 / 79 |
5 | | 06'28" (+00'24") | 1006 / 5023 | 200 / 77 |
6 | | 06'04" | 1005 / 6029 | 201 / 81 |
7 | | 06'45" (+00'41") | 1005 / 7035 | 220 / 67 |
8 | | 05'25" | 236 / 7271 | 190 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.24 km Mizuno Wave Rider 22 粉紅 累積 :
2111.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'11" | 00:14'00" |
3 | 06'10" | 00:20'10" |
4 | 06'22" | 00:26'32" |
5 | 06'32" | 00:33'04" |
6 | 06'06" | 00:39'10" |
7 | 06'51" | 00:46'01" |
7.2 | 05'29" | 00:47'19" |