ericmmh 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

ericmmh 新北市
ID 21573

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4.0 km | 00:24:48 | 06:09/km

日期: 2015-01-10 15:02 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 06'40" / 06'50" / 05'34" / 05'25" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'55"

(22'55")

06'11"

3696 / 3696

2

01'53"

(24'48")

05'08"

366 / 4062

1月累積里程 : 48.13 km

ASICS ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 576.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Oliver, 鐵弟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'50"	00:13'30"
3	05'34"	00:19'04"
4	05'25"	00:24'29"
4.0	13'11"	00:24'48"

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