11.8 km | 01:05:59 | 05:34/km日期: 2015-01-22 17:10 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 150 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 47%
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'37" / 05'25" / 05'36" / 05'33" / 05'57" / 05'27" / 05'23" / 05'30" / 05'23" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 5324 / 5324 |
| 2 | | 05'33" | 5159 / 10484 |
| 3 | | 05'21" | 1441 / 11925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 134.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'34" | 00:11'12" |
| 3 | 05'37" | 00:16'49" |
| 4 | 05'25" | 00:22'14" |
| 5 | 05'36" | 00:27'50" |
| 6 | 05'33" | 00:33'23" |
| 7 | 05'57" | 00:39'20" |
| 8 | 05'27" | 00:44'47" |
| 9 | 05'23" | 00:50'10" |
| 10 | 05'30" | 00:55'40" |
| 11 | 05'23" | 01:01'03" |
| 11.8 | 05'54" | 01:05'59" |
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