7.2 km | 00:48:18 | 06:45/km日期: 2021-03-08 17:37 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'32" / 09'49" / 06'10" / 05'25" / 05'29" / 07'00" / 05'49" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'35") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'16" (+02'02") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'12" (+01'58") | 500 / 1500 |
| 4 | | 12'25" (+07'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'35" (+01'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'44" (+00'30") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'28" (+00'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'20" (+00'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'38" (+00'24") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'19" (+00'05") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'47" (+01'33") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'11" (+01'57") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'23" (+01'09") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'14" | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'05" (+01'51") | 151 / 7151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 09'49" | 00:17'21" |
| 3 | 06'10" | 00:23'31" |
| 4 | 05'25" | 00:28'56" |
| 5 | 05'29" | 00:34'25" |
| 6 | 07'00" | 00:41'25" |
| 7 | 05'49" | 00:47'14" |
| 7.2 | 07'09" | 00:48'19" |
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