林麥克 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

林麥克彰化
ID 176987

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最佳成績:

半馬 : 01:59:41

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17230.2 km |

52851.8 km
2024 年 :

475.4 km |

7720.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	44.7	481.5
Oct	35.5	666.3
Sep	96.2	668.9
Aug	64.1	587.0
Jul	39.4	597.6
Jun	56.9	415.4

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15.1 km | 01:32:16 | 06:05/km

日期: 2015-01-21 14:37 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'12" / 05'55" / 05'58" / 05'58" / 05'52" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 05'52" / 05'49" / 06'29" / 06'29" / 05'25" / 05'58" / 06'29" / 16'24" /

1月累積里程 : 239.59 km

XT 上傳 | 9 years ago

李有田, 跑步禎好和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'55"	00:12'07"
3	05'58"	00:18'05"
4	05'58"	00:24'03"
5	05'52"	00:29'55"
6	05'55"	00:35'50"
7	05'55"	00:41'45"
8	05'55"	00:47'40"
9	05'52"	00:53'32"
10	05'49"	00:59'21"
11	06'29"	01:05'50"
12	06'29"	01:12'19"
13	05'25"	01:17'44"
14	05'58"	01:23'42"
15	06'29"	01:30'11"
15.1	16'24"	01:32'16"

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