8.4 km | 00:46:34 | 05:32/km日期: 2021-03-07 10:56 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 8012 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'54" / 05'05" / 05'07" / 05'13" / 05'20" / 05'30" / 05'51" / 06'30" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1003 / 1003 | 179 / 111 |
2 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 2004 | 176 / 109 |
3 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 3005 | 176 / 108 |
4 | | 05'18" (+00'19") | 1001 / 4006 | 174 / 107 |
5 | | 05'21" (+00'22") | 1002 / 5008 | 174 / 106 |
6 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 6009 | 173 / 101 |
7 | | 05'56" (+00'57") | 1001 / 7011 | 166 / 100 |
8 | | 06'35" (+01'36") | 1003 / 8014 | 157 / 96 |
9 | | 05'39" (+00'40") | 394 / 8409 | 174 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.04 km MIZUNO X10 累積 :
649.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'05" | 00:09'59" |
3 | 05'07" | 00:15'06" |
4 | 05'13" | 00:20'19" |
5 | 05'20" | 00:25'39" |
6 | 05'30" | 00:31'09" |
7 | 05'51" | 00:37'00" |
8 | 06'30" | 00:43'30" |
8.4 | 07'29" | 00:46'34" |