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alain0219
高雄
ID 494
167 位追隨者
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alain0219
1.5 km + 40.0 km + 10.0 km
|
03:12:55
2021維士比盃愛河國際鐵人三項賽
官方成績
日期
2021-03-07
成績
03:12:55
總名次
174 / 263
分組名次
32 / 45
平均速度
日期:
2021-03-07 06:31
-
平均心率:
111
-
卡路里:
248 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
普通(39)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'01"
(00'01")
00'00"
0 / 0
2
00'04"
(00'05")
07:33'19" (+32'15")
0 / 0
3
00'03"
(00'08")
02:52'24" (+51'20")
0 / 0
4
00'02"
(00'10")
01:19'21" (+18'17")
0 / 0
5
01'01"
(01'11")
00:24'45" (+23'41")
0 / 1
展開計圈分析
6
00'25"
(01'36")
08'20" (+07'16")
50 / 51
7
13'34"
(15'10")
16:28'49" (+27'45")
13 / 64
8
00'04"
(15'14")
01'04"
61 / 126
9
00'05"
(15'19")
01'39" (+00'35")
50 / 176
10
00'07"
(15'26")
02'19" (+01'15")
50 / 227
11
00'11"
(15'37")
03'34" (+02'30")
51 / 278
12
00'58"
(16'35")
19'02" (+17'58")
50 / 329
13
01'06"
(17'41")
21'57" (+20'53")
50 / 379
14
01'06"
(18'47")
21'40" (+20'36")
50 / 429
15
01'01"
(19'48")
20'14" (+19'10")
50 / 480
16
01'04"
(20'52")
21'03" (+19'59")
50 / 530
17
01'33"
(22'25")
30'48" (+29'44")
50 / 581
18
00'40"
(23'05")
13'03" (+11'59")
51 / 632
19
00'39"
(23'44")
12'53" (+11'49")
50 / 682
20
01'10"
(24'54")
23'14" (+22'10")
50 / 732
21
00'50"
(25'44")
16'18" (+15'14")
51 / 783
22
01'05"
(26'49")
21'30" (+20'26")
50 / 834
23
00'55"
(27'44")
18'19" (+17'15")
50 / 884
24
01'09"
(28'53")
22'52" (+21'48")
50 / 934
25
00'46"
(29'39")
14'57" (+13'53")
51 / 985
26
00'13"
(29'52")
04'16" (+03'12")
50 / 1036
27
00'13"
(30'05")
21'12" (+20'08")
10 / 1046
賽後評分:
水杯很實用
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
67.66 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
29'39"
00:29'39"
1.0
04'49"
00:29'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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