5.0 km | 00:27:58 | 05:35/km日期: 2021-03-07 08:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'52" / 05'33" / 05'31" / 05'29" / 5550'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'24") | 465 / 465 |
2 | | 05'49" (+00'26") | 469 / 935 |
3 | | 05'40" (+00'17") | 467 / 1402 |
4 | | 05'31" (+00'08") | 464 / 1867 |
5 | | 05'23" | 460 / 2327 |
6 | | 05'35" (+00'12") | 468 / 2796 |
7 | | 05'30" (+00'07") | 463 / 3259 |
8 | | 05'34" (+00'11") | 460 / 3720 |
9 | | 05'39" (+00'16") | 462 / 4182 |
10 | | 05'38" (+00'15") | 460 / 4643 |
11 | | 05'17" | 358 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.61 km mizuno wave rider 23 累積 :
723.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'33" | 00:11'25" |
3 | 05'31" | 00:16'56" |
4 | 05'29" | 00:22'25" |
5.0 | 05'32" | 00:27'58" |