6.6 km | 00:44:03 | 06:40/km日期: 2021-03-04 06:56 - 總爬升: 707 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'01" / 06'17" / 06'02" / 06'08" / 07'00" / 06'42" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'31") | 597 / 6597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 212.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'17" | 00:14'18" |
3 | 06'02" | 00:20'20" |
4 | 06'08" | 00:26'28" |
5 | 07'00" | 00:33'28" |
6 | 06'42" | 00:40'10" |
6.6 | 06'33" | 00:44'05" |