5.2 km | 00:26:50 | 05:10/km日期: 2021-03-03 09:29 - 地點: 衛武營藝術文化中心 - 平均心率: 154 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'35" / 05'13" / 04'56" / 04'58" / 05'12" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'13") | 183 / 5183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
29.80 km Mizuno wave rider neo 累積 :
1387.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'13" | 00:10'48" |
3 | 04'56" | 00:15'44" |
4 | 04'58" | 00:20'42" |
5 | 05'12" | 00:25'54" |
5.2 | 05'10" | 00:26'51" |