9.1 km | 00:47:02 | 05:11/km日期: 2021-03-01 16:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'26" / 04'56" / 04'46" / 05'00" / 05'12" / 04'56" / 06'09" / 05'17" / 05'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" (+00'11") | 61 / 9061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.36 km Nike Pegasus 37 累積 :
1039.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'56" | 00:10'22" |
3 | 04'46" | 00:15'08" |
4 | 05'00" | 00:20'08" |
5 | 05'12" | 00:25'20" |
6 | 04'56" | 00:30'16" |
7 | 06'09" | 00:36'25" |
8 | 05'17" | 00:41'42" |
9 | 05'02" | 00:46'44" |
9.1 | 04'52" | 00:47'02" |