鄭栢翔 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭栢翔台中
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28.0 km | 02:09:15 | 13.0 km/h

日期: 2015-01-18 09:49 - 總爬升: 316 m - 地點: 大雅路~番路單車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

8.74 (-28.00)

986 / 986

2

05'54"

(12'41")

10.29 (-26.45)

1011 / 1997

3

04'47"

(17'28")

12.63 (-24.10)

1004 / 3001

4

04'45"

(22'13")

12.54 (-24.19)

991 / 3992

5

04'38"

(26'51")

13.09 (-23.64)

1008 / 5001

展開計圈分析

台中

鄭栢翔

·

台中

鄭栢翔

·

距離蠻長的單車道，這種天氣鄉間小路慢慢騎，怎麼都不會流汗，真好^_^

1月累積里程 : 320.93 km

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洪永昇, 肥仔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.7	7.6 %
2	10.2	6.2 %
3	12.8	3.5 %
4	12.5	5.6 %
5	13.1	-6.1 %
6	4.1	5.8 %
7	16.8	-3.5 %
8	13.8	-4.4 %
9	12.6	6.2 %
10	13.4	4.7 %
11	11.0	-4.0 %
12	12.3	4.2 %
13	11.2	9.0 %
14	6.6	-3.8 %
15	16.5	-2.4 %
16	23.8	-2.4 %
17	22.1	-2.1 %
18	13.6	7.2 %
19	19.4	5.5 %
20	31.6	-7.0 %
21	36.0	-3.1 %
22	28.1	-3.2 %
23	29.5	-3.2 %
24	25.2	-2.6 %
25	25.0	-6.4 %
26	21.8	-3.0 %
27	7.4	-7.7 %
28	13.7	6.8 %
28.0	1.5	-1.0 %

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