勁綸爸 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

勁綸爸高雄
ID 44032

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11.6 km | 01:03:03 | 05:25/km

日期: 2015-01-16 21:34 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'40" / 05'00" / 05'25" / 05'44" / 04'59" / 05'13" / 05'22" / 05'21" / 05'14" / 05'10" / 05'55" / 04'11" /

基本訓練

1月累積里程 : 103.50 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

許璟鋒, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'00"	00:11'40"
3	05'25"	00:17'05"
4	05'44"	00:22'49"
5	04'59"	00:27'48"
6	05'13"	00:33'01"
7	05'22"	00:38'23"
8	05'21"	00:43'44"
9	05'14"	00:48'58"
10	05'10"	00:54'08"
11	05'55"	01:00'03"
11.5	05'14"	01:02'40"

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