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張哲瑋
桃園
ID 138734
44 位追隨者
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張哲瑋
6.8 km
|
02:05:51
|
18:30/km
日期:
2021-02-25 05:49
-
總爬升:
384 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
358 Cal
-
總步數:
13166
-
平均步頻:
104
-
平均步幅:
51 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
普通(38)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
18'38"
(18'38")
3.22 (-3.03)
1000 / 1000
96 / 55
2
16'30"
(35'08")
3.64 (-2.61)
1000 / 2000
105 / 57
3
19'37"
(54'45")
3.06 (-3.19)
1000 / 3000
102 / 49
4
21'55"
(01:16'40")
1.72 (-4.53)
627 / 3628
73 / 38
5
09'06"
(01:25'46")
1.76 (-4.49)
267 / 3895
117 / 24
展開計圈分析
6
24'35"
(01:50'21")
2.44 (-3.81)
1000 / 4895
107 / 37
7
09'38"
(01:59'59")
6.25
1002 / 5898
135 / 76
8
05'52"
(02:05'51")
9.23
902 / 6800
168 / 91
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
MW Watch 上傳
| 3 years ago
邱小邱
,
苦花
和其他
5
人說推
·
留言
苦花
溪洲山嗎?
2021-02-25 11:00 ·
1
個人推
張哲瑋
是的,苦花大哥您的地盤...今天第一次發現一段很刺激的攀爬路段
2021-02-25 11:52 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
18'03"
00:18'03"
2
16'21"
00:34'24"
3
19'12"
00:53'36"
4
30'17"
01:23'53"
5
19'16"
01:43'09"
6
15'33"
01:58'42"
7
06'23"
02:05'05"
6.8
-3'-50"
02:05'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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台中阿森
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