5.2 km | 00:21:36 | 04:07/km日期: 2015-01-15 19:07 - 平均心率: 190 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 04'05" / 04'07" / 04'08" / 04'14" / 04'10" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 397 / 397 |
2 | | 04'15" (+00'26") | 396 / 793 |
3 | | 04'03" (+00'14") | 409 / 1203 |
4 | | 04'12" (+00'23") | 398 / 1601 |
5 | | 04'06" (+00'17") | 407 / 2009 |
6 | | 04'09" (+00'20") | 408 / 2417 |
7 | | 04'01" (+00'12") | 401 / 2819 |
8 | | 04'12" (+00'23") | 400 / 3219 |
9 | | 04'21" (+00'32") | 394 / 3614 |
10 | | 04'05" (+00'16") | 404 / 4019 |
11 | | 04'12" (+00'23") | 396 / 4415 |
12 | | 04'04" (+00'15") | 406 / 4821 |
13 | | 04'04" (+00'15") | 411 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
128.98 km ASICS 虎走 櫻桃紅 累積 :
419.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'07" | 00:08'12" |
3 | 04'08" | 00:12'20" |
4 | 04'14" | 00:16'34" |
5 | 04'10" | 00:20'44" |
5.2 | 03'46" | 00:21'37" |