angus 2015/01/15 訓練日誌

angus 新竹
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最佳成績:

全馬 : 03:17:19

半馬 : 01:31:18

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28664.2 km |

19384.2 km
2025 年 :

419.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	152.0	0.0
Jan	267.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	411.6	0.0
Nov	332.5	11.1
Oct	329.3	10.4
Sep	301.1	33.4

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2025/01/12 賀！angus 破PB - 全馬 | 03:17:19
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2022/02/04 恭喜 angus 獲得 10000 推
2021/04/24 賀！angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29 恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01 賀！angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
2019/11/07 恭喜 angus 獲得 9000 推
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2018/12/21 恭喜 angus 獲得 8000 推
2018/06/05 恭喜 angus 獲得 7500 推

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angus

10.3 km | 00:46:38 | 04:30/km

日期: 2015-01-15 18:06 - 地點: 竹北第一運動場 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 04'40" / 04'32" / 04'37" / 04'34" / 04'35" / 04'35" / 04'30" / 04'30" / 04'24" / 04'16" / 04'09" /

1月累積里程 : 257.03 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2580.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

舞月光, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'32"	00:09'12"
3	04'37"	00:13'49"
4	04'34"	00:18'23"
5	04'35"	00:22'58"
6	04'35"	00:27'33"
7	04'30"	00:32'03"
8	04'30"	00:36'33"
9	04'24"	00:40'57"
10	04'16"	00:45'13"
10.3	04'08"	00:46'38"

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