Ying-Kai Huang 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ying-Kai Huang 桃園
ID 193112

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1.0 km | 00:13:54 | 13:37/km

日期: 2021-02-20 17:53 - 平均心率: 95 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 658'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'38"

(13'38")

13'38"

1000 / 1000

2

00'15"

(13'54")

13'03"

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 314.20 km

NIKE REACT MILER 累積 : 832.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

簡世翔, 倬倬和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'54"	00:13'10"

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