10.2 km | 01:15:09 | 07:23/km日期: 2021-02-21 05:38 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'45" / 07'30" / 07'44" / 07'27" / 07'59" / 07'38" / 07'09" / 06'54" / 06'49" / 07'05" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+00'32") | 158 / 10158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
139.72 km 母子鱷魚 深綠1 累積 :
257.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'30" | 00:15'15" |
3 | 07'44" | 00:22'59" |
4 | 07'27" | 00:30'26" |
5 | 07'59" | 00:38'25" |
6 | 07'38" | 00:46'03" |
7 | 07'09" | 00:53'12" |
8 | 06'54" | 01:00'06" |
9 | 06'49" | 01:06'55" |
10 | 07'05" | 01:14'00" |
10.2 | 07'20" | 01:15'10" |