侯明沅 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
ID 118364

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7.0 km | 00:40:07 | 05:42/km

日期: 2015-01-14 19:30 - 地點: 海巡署 - 天氣: 涼 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'53" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 05'48" / 05'30" / 05'22" / 03'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'33")

1002 / 1002

2

05'39"

(11'32")

05'42" (+00'23")

989 / 1992

3

05'56"

(17'28")

05'51" (+00'32")

1014 / 3006

4

05'54"

(23'22")

05'52" (+00'33")

1003 / 4010

5

05'48"

(29'10")

05'46" (+00'27")

1004 / 5014

展開計圈分析

高雄

侯明沅

·

1月累積里程 : 56.91 km

New Balance MR500SSY (台北) 累積 : 452.6 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, rongjyh(阿志) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'45"	00:11'38"
3	05'50"	00:17'28"
4	05'54"	00:23'22"
5	05'48"	00:29'10"
6	05'30"	00:34'40"
7	05'22"	00:40'02"
7.0	03'11"	00:40'07"

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