10.7 km | 01:02:19 | 05:49/km日期: 2021-02-18 11:23 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 11342 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'59" / 05'38" / 05'49" / 06'05" / 05'32" / 05'00" / 05'33" / 05'55" / 06'50" / 05'42" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'54") | 1001 / 1001 | 179 / 91 |
2 | | 06'41" (+02'31") | 544 / 1546 | 178 / 83 |
3 | | 04'17" (+00'07") | 799 / 2345 | 206 / 112 |
4 | | 07'59" (+03'49") | 416 / 2762 | 171 / 73 |
5 | | 04'16" (+00'06") | 800 / 3562 | 204 / 114 |
6 | | 09'23" (+05'13") | 354 / 3917 | 167 / 63 |
7 | | 04'14" (+00'04") | 800 / 4718 | 201 / 116 |
8 | | 08'49" (+04'39") | 377 / 5096 | 168 / 67 |
9 | | 04'14" (+00'04") | 801 / 5897 | 200 / 117 |
10 | | 08'27" (+04'17") | 394 / 6291 | 171 / 69 |
11 | | 04'10" | 801 / 7092 | 200 / 119 |
12 | | 08'45" (+04'35") | 380 / 7473 | 169 / 67 |
13 | | 04'12" (+00'02") | 800 / 8274 | 196 / 121 |
14 | | 08'21" (+04'11") | 398 / 8672 | 168 / 71 |
15 | | 06'12" (+02'02") | 1001 / 9674 | 173 / 92 |
16 | | 05'51" (+01'41") | 1000 / 10674 | 171 / 99 |
17 | | 06'32" (+02'22") | 20 / 10695 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 181.27 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'38" | 00:11'37" |
3 | 05'49" | 00:17'26" |
4 | 06'05" | 00:23'31" |
5 | 05'32" | 00:29'03" |
6 | 05'00" | 00:34'03" |
7 | 05'33" | 00:39'36" |
8 | 05'55" | 00:45'31" |
9 | 06'50" | 00:52'21" |
10 | 05'42" | 00:58'03" |
10.7 | 06'07" | 01:02'19" |