倫倫 2021/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

倫倫基隆
ID 542060

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2.4 km | 00:30:59 | 13:10/km

日期: 2021-02-17 19:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 12'41" / 13'36" / 13'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

12'41"

1000 / 1000

2

13'35"

(26'17")

13'35" (+00'54")

1000 / 2000

3

04'42"

(30'59")

13'20" (+00'39")

353 / 2353

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 2.36 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

怡芳, 彭妍華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	13'36"	00:26'17"
2.4	13'21"	00:31'00"

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