蔡小寶 2021/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小寶台中
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51.3 km | 02:26:01 | 21.1 km/h

日期: 2021-02-14 14:52 - 總爬升: 589 m - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(39)

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-0.5 %
2	16.6	-0.7 %
3	14.4	2.7 %
4	19.9	4.9 %
5	17.1	4.2 %
6	15.0	6.9 %
7	9.4	7.1 %
8	29.3	9.2 %
9	32.4	4.2 %
10	32.1	-1.1 %
11	30.3	4.2 %
12	20.6	7.7 %
13	31.9	-2.7 %
14	38.3	-5.4 %
15	20.9	5.0 %
16	34.6	-1.5 %
17	33.0	1.4 %
18	15.9	5.5 %
19	18.2	4.8 %
20	16.1	4.4 %
21	24.5	1.5 %
22	19.3	3.9 %
23	6.4	-2.1 %
24	40.0	-4.0 %
25	41.4	-2.6 %
26	46.2	-4.0 %
27	41.9	-5.2 %
28	33.0	-2.6 %
29	28.1	1.4 %
30	26.7	2.4 %
31	35.3	-3.5 %
32	18.8	7.0 %
33	31.0	-6.7 %
34	36.0	4.8 %
35	31.6	-3.1 %
36	33.3	-1.1 %
37	24.3	6.0 %
38	35.0	-6.5 %
39	45.6	-5.0 %
40	29.8	-5.2 %
41	39.1	-5.3 %
42	42.4	-4.1 %
43	15.4	6.7 %
44	17.9	-4.8 %
45	5.6	-6.0 %
46	29.3	-0.6 %
47	19.4	-0.8 %
48	27.7	-0.6 %
49	29.8	1.5 %
50	25.5	1.0 %
51	22.2	1.2 %
51.3	6.3	-0.7 %

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