10.0 km | 01:15:01 | 07:29/km日期: 2021-02-13 07:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'02" / 10'07" / 07'07" / 07'10" / 06'56" / 07'28" / 06'40" / 06'34" / 07'18" / 07'39" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'13" (+03'39") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.36 km NIKE Pegasus 35 累積 :
431.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 10'07" | 00:18'09" |
3 | 07'07" | 00:25'16" |
4 | 07'10" | 00:32'26" |
5 | 06'56" | 00:39'22" |
6 | 07'28" | 00:46'50" |
7 | 06'40" | 00:53'30" |
8 | 06'34" | 01:00'04" |
9 | 07'18" | 01:07'22" |
10 | 07'39" | 01:15'01" |
10.0 | 09'11" | 01:15'06" |