hsu 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

hsu 台北市
ID 338843

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1.2 km | 00:05:27 | 04:36/km

日期: 2021-02-12 13:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'35" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

2

00'42"

(05'27")

03'51"

185 / 1185

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 165.71 km

NIKE air zoom pegasus 37(綠) 累積 : 2496.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
1.2	03'52"	00:05'18"

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