Elvis Huang 2021/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 8871

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1.9 km | 00:20:12 | 10:42/km

日期: 2021-02-03 18:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'15" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'41"

1000 / 1000

2

09'30"

(20'12")

10'42" (+00'01")

888 / 1888

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 108.17 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 5475.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿sam, 黃俊豪和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
1.9	10'40"	00:18'44"

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