黃志彬 2021/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃志彬新北市
ID 323297

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2.0 km | 00:30:21 | 15:11/km

日期: 2021-02-05 13:05 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 14'21" / 16'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'19"

(14'19")

14'19"

1000 / 1000

2

16'02"

(30'21")

16'03" (+01'44")

998 / 1998

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 2.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2.0	16'03"	00:30'23"

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