3.3 km | 00:23:04 | 06:54/km日期: 2015-01-07 19:26 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 06'48" / 06'57" / 06'40" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'46") | 415 / 415 |
2 | | 07'06" (+01'17") | 415 / 830 |
3 | | 07'15" (+01'26") | 415 / 1245 |
4 | | 06'56" (+01'07") | 415 / 1661 |
5 | | 07'32" (+01'43") | 415 / 2076 |
6 | | 07'06" (+01'17") | 415 / 2491 |
7 | | 06'30" (+00'41") | 415 / 2907 |
8 | | 05'49" | 415 / 3322 |
9 | | 06'30" (+00'41") | 35 / 3358 |
基本訓練
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1月累積里程 : 17.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'57" | 00:13'45" |
3 | 06'40" | 00:20'25" |
3.4 | 07'15" | 00:23'01" |