4.9 km | 01:37:58 | 19:58/km日期: 2021-02-03 19:34 - 平均心率: 102 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'04" / 06'04" / 07'32" / 41'53" / 39'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'26" (+11'22") | 36 / 3036 |
5 | | 01:16'41" (+10'37") | 102 / 3139 |
6 | | 12'46" (+06'42") | 26 / 3166 |
7 | | 01:08'41" (+02'37") | 121 / 3287 |
8 | | 11'05" (+05'01") | 34 / 3321 |
9 | | 59'22" (+53'18") | 148 / 3469 |
10 | | 16'28" (+10'24") | 33 / 3503 |
11 | | 59'43" (+53'39") | 158 / 3662 |
12 | | 13'55" (+07'51") | 28 / 3690 |
13 | | 18'21" (+12'17") | 510 / 4201 |
14 | | 13'23" (+07'19") | 29 / 4230 |
15 | | 39'03" (+32'59") | 270 / 4501 |
16 | | 20'09" (+14'05") | 39 / 4540 |
17 | | 54'05" (+48'01") | 211 / 4751 |
18 | | 13'37" (+07'33") | 28 / 4780 |
19 | | 59'15" (+53'11") | 124 / 4904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 119.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'04" | 00:13'08" |
3 | 07'32" | 00:20'40" |
4 | 41'53" | 01:02'33" |
4.9 | 38'58" | 01:37'49" |