5.0 km | 00:25:24 | 05:04/km日期: 2021-02-03 18:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'14" / 04'59" / 04'55" / 04'50" / 04'26" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'15" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.14 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋(綠色) 累積 :
1406.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 04'59" | 00:11'13" |
3 | 04'55" | 00:16'08" |
4 | 04'50" | 00:20'58" |
5 | 04'26" | 00:25'24" |
5.0 | 04'29" | 00:25'25" |