4.0 km | 00:23:34 | 05:53/km日期: 2019-03-20 19:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'12" / 06'02" / 05'50" / 05'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'27" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
36.82 km 
Mizuno Wave Amulet 7 Wide 累積 :
1498.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'02" | 00:12'14" |
| 3 | 05'50" | 00:18'04" |
| 4 | 05'29" | 00:23'33" |
| 4.0 | 04'08" | 00:23'34" |
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