4.8 km | 00:54:58 | 11:21/km日期: 2021-01-29 05:59 - 平均心率: 105 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 14°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 11'02" / 09'55" / 11'29" / 11'50" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" | 1609 / 1609 |
2 | | 11'16" (+00'39") | 1609 / 3218 |
3 | | 12'11" (+01'34") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'38" | 10 / 4838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 188.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 09'55" | 00:20'57" |
3 | 11'29" | 00:32'26" |
4 | 11'50" | 00:44'16" |
4.8 | 12'30" | 00:54'45" |