陳永昇 2021/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳永昇基隆
ID 280557

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36.6 km | 00:34:49 | 63.1 km/h

日期: 2021-01-29 06:58 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

18.85 (-93.65)

998 / 998

2

02'26"

(05'37")

24.49 (-88.01)

990 / 1989

3

02'00"

(07'37")

30.77 (-81.73)

1019 / 3008

4

01'01"

(08'38")

59.02 (-53.48)

998 / 4006

5

00'39"

(09'17")

94.74 (-17.76)

1009 / 5016

展開計圈分析

1月累積里程 : 36.63 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	3.2 %
2	25.0	1.2 %
3	30.3	4.4 %
4	59.0	-1.1 %
5	92.3	1.5 %
6	94.7	-0.9 %
7	90.0	2.2 %
8	100.0	-1.9 %
9	87.8	-1.1 %
10	83.7	2.3 %
11	94.7	3.0 %
12	102.9	2.1 %
13	105.9	2.0 %
14	102.9	1.9 %
15	100.0	-3.0 %
16	102.9	-0.8 %
17	102.9	3.4 %
18	100.0	2.0 %
19	100.0	-2.3 %
20	94.7	4.0 %
21	94.7	3.3 %
22	90.0	2.8 %
23	81.8	2.8 %
24	97.3	3.4 %
25	102.9	3.7 %
26	112.5	-1.2 %
27	109.1	2.3 %
28	112.5	-2.0 %
29	109.1	3.3 %
30	109.1	2.8 %
31	97.3	2.4 %
32	102.9	-1.6 %
33	92.3	-2.3 %
34	81.8	-3.5 %
35	30.3	-3.0 %
36	31.9	5.0 %
36.6	12.3	12.5 %

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1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

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