10.5 km | 01:31:10 | 08:43/km日期: 2021-01-31 16:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'22" / 07'47" / 07'59" / 08'17" / 08'56" / 09'05" / 08'52" / 09'15" / 09'20" / 09'45" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'20" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'35" (+01'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'37" (+01'57") | 455 / 10455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 34.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'47" | 00:14'09" |
3 | 07'59" | 00:22'08" |
4 | 08'17" | 00:30'25" |
5 | 08'56" | 00:39'21" |
6 | 09'05" | 00:48'26" |
7 | 08'52" | 00:57'18" |
8 | 09'15" | 01:06'33" |
9 | 09'20" | 01:15'53" |
10 | 09'45" | 01:25'38" |
10.5 | 09'37" | 01:30'01" |