10.5 km | 02:49:37 | 16:08/km日期: 2021-01-30 13:42 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1212 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'43" / 10'26" / 13'29" / 12'58" / 20'35" / 29'16" / 12'13" / 15'14" / 17'10" / 19'06" / 16'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'42" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'29" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'57" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'33" (+10'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 29'16" (+18'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'13" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'11" (+04'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'12" (+06'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'06" (+08'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'31" (+06'05") | 512 / 10512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
30.89 km 
hoka arahi3 累積 :
496.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'43" | 00:10'43" |
| 2 | 10'26" | 00:21'09" |
| 3 | 13'29" | 00:34'38" |
| 4 | 12'58" | 00:47'36" |
| 5 | 20'35" | 01:08'11" |
| 6 | 29'16" | 01:37'27" |
| 7 | 12'13" | 01:49'40" |
| 8 | 15'14" | 02:04'54" |
| 9 | 17'10" | 02:22'04" |
| 10 | 19'06" | 02:41'10" |
| 10.5 | 16'31" | 02:49'38" |
展開計圈分析
留言 
