傅裕宸 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
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5.3 km | 00:30:15 | 05:45/km

日期: 2015-01-05 06:35 - 地點: 谷訓中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 06'28" / 05'50" / 05'28" / 05'22" / 05'34" / 06'05" /

基本訓練

(null) -- 丁噹-不是妳的錯
(null) -- 丁噹-不要問
(null) -- 丹尼爾-Free Loop(管不住的音符)
(null) -- 五月天-入陣曲
(null) -- 天龍八部萬水千山縱橫交響樂版
(null) -- 田馥甄-不醉不會
(null) -- 田馥甄-你就不要想起我

恢復跑

1月累積里程 : 324.72 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 🐟余明宗🎨 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'50"	00:12'18"
3	05'28"	00:17'46"
4	05'22"	00:23'08"
5	05'34"	00:28'42"
5.3	06'06"	00:30'14"

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