Excel Wu 2021/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Excel Wu 基隆
ID 297119

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2.2 km | 00:41:32 | 18:40/km

日期: 2021-01-26 18:24 - 平均心率: 89 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 19'46" / 31'18" / 15'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'49"

(19'49")

19'49" (+07'34")

1000 / 1000

2

12'15"

(32'04")

12'15"

1000 / 2000

3

09'27"

(41'32")

42'14" (+29'59")

224 / 2224

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	98~119	65~79%
2:M馬拉松配速區	119~134	79~89%
3:T乳酸耐力區	134~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~147	92~97.5%
5:I最大耗氧區	147~151	97.5~100%
最大心率為151 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 431.44 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kp Huang, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 100~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'46"	00:19'46"
2	31'18"	00:51'04"
2.2	15'15"	00:54'29"

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