Yeh JJ 2021/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yeh JJ 台中
ID 72672

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2.0 km | 00:12:08 | 06:02/km

日期: 2021-01-26 06:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'16" / 05'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'06")

05'51"

1000 / 2000

3

00'01"

(12'08")

04'01"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 136.03 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'51"	00:12'07"
2.0	04'59"	00:12'09"

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