7.0 km | 00:59:16 | 08:26/km日期: 2021-01-24 05:19 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'14" / 07'55" / 09'50" / 07'45" / 09'34" / 09'25" / 07'32" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'25" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'55" | 00:15'09" |
| 3 | 09'50" | 00:24'59" |
| 4 | 07'45" | 00:32'44" |
| 5 | 09'34" | 00:42'18" |
| 6 | 09'25" | 00:51'43" |
| 7 | 07'32" | 00:59'15" |
| 7.0 | 02'57" | 00:59'18" |
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