Ling 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ling 新北市
ID 53256

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34.4 km | 04:34:50 | 7.5 km/h

日期: 2015-01-03 12:53 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

5.89 (-13.57)

1006 / 1006

2

09'27"

(19'42")

6.32 (-13.14)

993 / 1999

3

10'30"

(30'12")

5.71 (-13.75)

999 / 2999

4

03'22"

(33'34")

18.00 (-1.46)

1007 / 4006

5

10'34"

(44'08")

5.72 (-13.74)

1006 / 5013

展開計圈分析

1月累積里程 : 302.39 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, Oliver 和其他 4 人說推

·

jessica 讚啦！！

2015-01-03 17:51 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.9	5.0 %
2	6.3	-2.9 %
3	5.7	-1.0 %
4	18.1	-1.3 %
5	5.7	3.1 %
6	7.9	-2.2 %
7	18.8	-2.0 %
8	17.1	3.0 %
9	2.8	-2.7 %
10	5.6	2.5 %
11	19.4	2.2 %
12	17.9	-1.0 %
13	4.9	-1.2 %
14	18.2	-0.8 %
15	14.1	1.8 %
16	1.8	3.3 %
17	17.9	-1.7 %
18	17.1	-0.9 %
19	16.3	1.8 %
20	17.6	3.5 %
21	16.3	-2.1 %
22	16.5	-1.7 %
23	2.1	2.3 %
24	13.8	-3.0 %
25	16.2	-2.6 %
26	16.3	4.5 %
27	18.4	2.6 %
28	6.9	-1.7 %
29	4.3	-2.0 %
30	17.3	-1.1 %
31	12.0	-2.7 %
32	17.1	2.2 %
33	7.9	-2.4 %
34	4.1	3.6 %
34.4	11.1	1.0 %

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