4.1 km | 00:37:34 | 09:03/km日期: 2021-01-24 05:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 09'06" / 08'51" / 09'13" / 09'06" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+00'01") | 148 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'51" | 00:17'57" |
3 | 09'13" | 00:27'10" |
4 | 09'06" | 00:36'16" |
4.1 | 08'51" | 00:37'35" |