林國翔 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

林國翔台北市
ID 66884

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160.0 km | 05:55:53 | 27.0 km/h

環大臺北自行車挑戰

官方成績
日期	2017-09-23
成績	05:55:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'40")

00:18'40" (+11'33")

00:36'39" (+19'11")

10 km

(00:36'39")

00:17'59" (+10'52")

15 km

(00:51'31")

00:14'52" (+07'45")

00:25'24" (+07'56")

20 km

(01:02'03")

00:10'32" (+03'25")

25 km

(01:11'57")

00:09'54" (+02'47")

00:20'16" (+02'48")

30 km

(01:22'19")

00:10'22" (+03'15")

35 km

(01:35'17")

00:12'58" (+05'51")

00:22'00" (+04'32")

40 km

(01:44'19")

00:09'02" (+01'55")

45 km

(01:54'40")

00:10'21" (+03'14")

00:17'28"

50 km

(02:01'47")

00:07'07"

55 km

(02:10'42")

00:08'55" (+01'48")

00:18'59" (+01'31")

60 km

(02:20'46")

00:10'04" (+02'57")

65 km

(02:32'02")

00:11'16" (+04'09")

00:20'27" (+02'59")

70 km

(02:41'13")

00:09'11" (+02'04")

75 km

(02:51'17")

00:10'04" (+02'57")

00:21'19" (+03'51")

80 km

(03:02'32")

00:11'15" (+04'08")

85 km

(03:12'38")

00:10'06" (+02'59")

00:21'18" (+03'50")

90 km

(03:23'50")

00:11'12" (+04'05")

95 km

(03:34'51")

00:11'01" (+03'54")

00:41'40" (+24'12")

100 km

(04:05'30")

00:30'39" (+23'32")

105 km

(04:21'08")

00:15'38" (+08'31")

00:26'57" (+09'29")

110 km

(04:32'27")

00:11'19" (+04'12")

115 km

(04:42'46")

00:10'19" (+03'12")

00:22'09" (+04'41")

120 km

(04:54'36")

00:11'50" (+04'43")

125 km

(05:06'06")

00:11'30" (+04'23")

00:20'29" (+03'01")

130 km

(05:15'05")

00:08'59" (+01'52")

135 km

(05:23'25")

00:08'20" (+01'13")

00:20'53" (+03'25")

140 km

(05:35'58")

00:12'33" (+05'26")

145 km

(05:45'08")

00:09'10" (+02'03")

00:19'15" (+01'47")

150 km

(05:55'13")

00:10'05" (+02'58")

Finish

(05:55:53)

日期: 2017-09-23 07:01 - 總爬升: 835 m - 卡路里: 2245 Cal

9月累積里程 : 205.19 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	1.0 %
2	15.9	-0.4 %
3	12.9	-0.2 %
4	20.6	-0.2 %
5	22.0	-0.2 %
6	18.0	-0.5 %
7	16.4	-0.2 %
8	16.6	1.0 %
9	13.4	1.0 %
10	20.8	-0.4 %
11	23.4	3.0 %
12	16.4	-0.6 %
13	15.1	-0.2 %
14	26.9	1.8 %
15	24.5	1.0 %
16	36.0	1.3 %
17	34.0	-0.8 %
18	27.9	2.8 %
19	24.5	-0.7 %
20	24.0	1.0 %
21	26.9	1.4 %
22	32.4	1.0 %
23	34.0	1.1 %
24	30.5	-2.5 %
25	28.8	2.2 %
26	32.1	1.6 %
27	25.5	3.1 %
28	30.8	4.5 %
29	26.9	3.2 %
30	30.5	1.7 %
31	21.2	3.5 %
32	23.5	5.0 %
33	21.6	3.1 %
34	17.9	5.7 %
35	41.4	-2.3 %
36	35.3	-2.2 %
37	40.0	-2.3 %
38	37.5	-1.9 %
39	24.0	3.3 %
40	34.6	-2.5 %
41	37.5	-3.0 %
42	32.1	-2.7 %
43	36.4	-0.6 %
44	24.0	4.2 %
45	22.0	2.7 %
46	17.6	-6.7 %
47	300.0	-0.9 %
48	61.0	-5.2 %
49	57.1	-4.2 %
50	40.4	-2.2 %
51	40.9	-1.1 %
52	36.0	-1.4 %
53	34.0	-0.9 %
54	35.0	-0.9 %
55	26.1	-3.5 %
56	30.8	-2.0 %
57	28.8	-0.6 %
58	34.6	-0.7 %
59	32.1	-1.3 %
60	24.7	3.0 %
61	27.7	3.3 %
62	30.8	-1.0 %
63	28.3	2.5 %
64	24.8	2.7 %
65	22.9	-2.8 %
66	35.3	1.2 %
67	37.1	-1.3 %
68	31.9	-0.7 %
69	30.3	-1.0 %
70	30.0	1.5 %
71	32.7	-0.5 %
72	32.1	-0.8 %
73	33.6	1.5 %
74	27.3	1.3 %
75	25.2	3.5 %
76	15.9	4.4 %
77	35.0	-3.9 %
78	35.0	-1.9 %
79	27.7	3.2 %
80	32.1	1.5 %
81	29.8	-0.9 %
82	29.5	-2.2 %
83	29.0	1.2 %
84	33.0	-0.6 %
85	27.7	-1.8 %
86	29.5	1.2 %
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88	27.5	1.5 %
89	32.4	-1.7 %
90	19.8	1.0 %
91	29.0	1.2 %
92	27.1	-2.4 %
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94	21.4	1.8 %
95	28.8	1.0 %
96	33.6	-0.2 %
97	2.8	2.0 %
98	21.6	-0.7 %
99	22.0	-0.5 %
100	27.9	-0.6 %
101	28.3	-0.5 %
102	18.7	1.0 %
103	24.5	-0.4 %
104	20.5	2.4 %
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107	26.5	2.3 %
108	31.0	-2.5 %
109	29.0	-1.6 %
110	18.5	2.5 %
111	34.0	-1.8 %
112	35.6	1.0 %
113	21.4	1.0 %
114	18.8	2.7 %
115	67.9	-0.2 %
116	30.8	1.4 %
117	30.3	2.2 %
118	35.3	-1.4 %
119	29.3	-0.7 %
120	14.5	1.5 %
121	19.7	2.0 %
122	24.3	-1.2 %
123	26.9	1.0 %
124	31.3	-0.2 %
125	32.7	-0.2 %
126	31.9	1.0 %
127	33.6	-0.2 %
128	33.6	-0.6 %
129	33.6	1.0 %
130	34.3	-0.2 %
131	31.3	2.5 %
132	39.1	-1.4 %
133	42.9	-0.7 %
134	32.4	1.5 %
135	36.7	1.0 %
136	31.6	2.5 %
137	22.6	3.4 %
138	33.6	-1.5 %
139	26.3	2.2 %
140	15.3	4.8 %
141	38.3	-3.0 %
142	19.4	3.6 %
143	39.1	-1.6 %
144	42.9	-2.3 %
145	38.3	-1.8 %
146	28.8	1.0 %
147	31.0	-0.6 %
148	23.5	2.8 %
149	28.6	-1.6 %
149.6	27.2	2.6 %

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