8.0 km | 00:51:46 | 06:26/km日期: 2021-01-22 20:07 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'01" / 07'33" / 06'57" / 06'55" / 07'04" / 04'59" / 05'04" / 05'07" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'59" | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'33" | 00:15'34" |
3 | 06'57" | 00:22'31" |
4 | 06'55" | 00:29'26" |
5 | 07'04" | 00:36'30" |
6 | 04'59" | 00:41'29" |
7 | 05'04" | 00:46'33" |
8 | 05'07" | 00:51'40" |
8.0 | 04'06" | 00:51'48" |