10.4 km | 00:52:15 | 05:00/km日期: 2021-01-20 12:06 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'22" / 04'48" / 04'57" / 04'11" / 05'42" / 04'05" / 04'32" / 06'29" / 04'09" / 07'07" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'32") | 825 / 1825 |
3 | | 06'31" (+02'34") | 566 / 2391 |
4 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 3391 |
5 | | 04'08" (+00'11") | 1000 / 4391 |
6 | | 04'37" (+00'40") | 28 / 4420 |
7 | | 06'57" (+03'00") | 551 / 4971 |
8 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 5971 |
9 | | 04'26" (+00'29") | 1000 / 6971 |
10 | | 07'29" (+03'32") | 3 / 6975 |
11 | | 08'58" (+05'01") | 491 / 7467 |
12 | | 04'12" (+00'15") | 1000 / 8467 |
13 | | 03'57" | 1000 / 9467 |
14 | | 05'02" (+01'05") | 6 / 9474 |
15 | | 07'30" (+03'33") | 957 / 10431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 210.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'48" | 00:09'10" |
3 | 04'57" | 00:14'07" |
4 | 04'11" | 00:18'18" |
5 | 05'42" | 00:24'00" |
6 | 04'05" | 00:28'05" |
7 | 04'32" | 00:32'37" |
8 | 06'29" | 00:39'06" |
9 | 04'09" | 00:43'15" |
10 | 07'07" | 00:50'22" |
10.4 | 06'59" | 00:53'23" |