6.4 km | 00:32:28 | 05:03/km日期: 2021-01-19 18:36 - 平均心率: 172 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'39" / 05'04" / 04'58" / 04'59" / 05'22" / 04'42" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'04") | 200 / 1200 |
3 | | 05'49" (+01'16") | 400 / 1600 |
4 | | 04'33" | 1000 / 2600 |
5 | | 04'40" (+00'07") | 200 / 2800 |
6 | | 06'16" (+01'43") | 400 / 3200 |
7 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 4200 |
8 | | 04'47" (+00'14") | 200 / 4400 |
9 | | 06'33" (+02'00") | 400 / 4800 |
10 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 5800 |
11 | | 04'43" (+00'10") | 200 / 6000 |
12 | | 06'33" (+02'00") | 400 / 6400 |
13 | | 08'36" (+04'03") | 19 / 6419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
最大心率為218 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
305.90 km New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v10黑 累積 :
1110.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'04" | 00:09'43" |
3 | 04'58" | 00:14'41" |
4 | 04'59" | 00:19'40" |
5 | 05'22" | 00:25'02" |
6 | 04'42" | 00:29'44" |
6.4 | 06'38" | 00:32'31" |