3.0 km | 00:41:43 | 13:51/km日期: 2021-01-19 17:11 - 地點: 大里運動公園 - 天氣: 黃昏後 - 平均心率: 137 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'14" / 13'20" / 18'50" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'19" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'49" (+09'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 53'39" (+44'23") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.69 km 子母鰐魚Y拖 小黑3號 累積 :
1815.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 13'20" | 00:22'34" |
3 | 18'50" | 00:41'24" |
3.0 | 51'05" | 00:41'40" |