4.0 km | 00:50:00 | 12:22/km日期: 2021-01-18 06:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 11'45" / 11'26" / 11'46" / 14'28" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" (+02'45") | 41 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.44 km Under Armour Micro G Press 累積 :
2199.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 11'26" | 00:23'11" |
3 | 11'46" | 00:34'57" |
4 | 14'28" | 00:49'25" |
4.0 | 14'18" | 00:50'01" |