10.4 km | 00:55:35 | 05:22/km日期: 2021-01-17 07:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'29" / 05'17" / 05'27" / 05'23" / 05'22" / 05'51" / 05'08" / 05'10" / 05'18" / 05'16" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 5139 / 5139 |
2 | | 11'46" (+06'22") | 70 / 5209 |
3 | | 05'15" | 5143 / 10352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 151.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'17" | 00:10'46" |
3 | 05'27" | 00:16'13" |
4 | 05'23" | 00:21'36" |
5 | 05'22" | 00:26'58" |
6 | 05'51" | 00:32'49" |
7 | 05'08" | 00:37'57" |
8 | 05'10" | 00:43'07" |
9 | 05'18" | 00:48'25" |
10 | 05'16" | 00:53'41" |
10.4 | 05'25" | 00:55'36" |